BENEFICIOS PARA LAS MADRES LACTANTES

Buenos días de miércoles. Ya estamos a mitad de semana. :)

Hoy vengo con un post sobre la lactancia materna. Ya sabéis que os he hablado de mis primeros problemas con la lactancia, aquí. He intentado desmontar algunos mitos, aquí. De la alimentación del bebé en sus primeros 6 meses, aquí. Y he intentado ayudar dando algunos consejos que me fueron bien en mi lactancia materna, aquí.

Y hoy vengo a hablaros sobre los beneficios que tenemos nosotras, las madres, si decidimos dar el pecho, ya que no todo es malo. 

• Pronta recuperación tras el parto: Después del parto nuestro cuerpo está dolorido, tenemos molestias, sangrados, ... Y si optamos por dar el pecho a nuestro bebé es posible que se reduzca el sangrado, el útero se contraiga más fácilmente y vuelva a su estado natural y todo gracias a la oxitocina que nuestro cuerpo produce cuando estamos amamantando. Todo esto hace que la madre ya no sienta tanto dolor, el sangrado sea más leve y menos molesto.

• Facilita la pérdida de peso: La madre tiene que tener una dieta equilibrada y hacer algo de ejercicio (aunque no tiene porque ser solo para las madres lactantes) esto junto con dar el pecho al bebé ayuda a adelgazar, pues la lactancia consume unas 500 calorías diarias que se emplean para la producción y oferta de leche. Eso hace que las madres lactanctes, la mayoría (pues no es una ciencia exacta), puedan volver a su peso inicial más rápidamente.

• Beneficios psicológicos: La hormona de la oxitocina, aparte de ser buena para la contracción del útero es buena para que no aparezca la depresión postparto. Pues lo que hace es que las madres tengamos sentimientos positivos, amor, apego, cariño, felicidad,... El efecto calmante que tiene ayuda a reducir la respuesta al estrés y así se adapte más "facilmente" a la vida con el bebé, reduciendo la angustia o el nerviosismo que se pueda tener.

• Menor riesgo de padecer cáncer de mama, ovario o útero. Menor riesto de hipertensión y de sufrir osteoporosis: Las madres que dan de mamar a sus bebés tienen menos posibilidades de padecer estos tipos de cáncer y todo ello se debe a que durante la lactancia la aparición de la ovulación es más tardía que si no das pecho y esto podría ser el responsable de que el riesgo se reduzca hasta un 4,3% aproximadamente. Durante el embarazo los huesos se debilitan ya que la mayoría de nutrientes pasa al feto durante la lactancia aumentan los niveles de calcio en sangre para la producción de leche y eso hace que vuelvan a nuestros huesos y eso nos da, a largo plazo, una menor probabilidad de problemas óseos.

• Mayor reserva de hierro: Durante la lactancia materna, sobre todo si es exclusiva, se pospone la ovulación (no en todos los casos dejas de ovular, pues te puedes quedar embarazada. NO ES INFALIBLE) y eso hace que la madre lactante no menstrue durante varios meses, incluso hasta más de un año (en mi caso fueron 7 meses) y las reservas de hierro no se pierdan. Así, la mayoría de veces, se previene la anemia que una madre lactante podría tener si diera el pecho y menstruara.

• El precio: Sí. Esto también es un beneficio, aunque sea para el bolsillo de la madre. Pues la leche materna es lo más económico ya que no tiene coste alguno. Igual que también puedes ahorrar en tiempo, pues solo debes preparar el pecho para que mame y no tienes que parar a preparar todo el biberón. Puedes dar de mamar mientras porteas, mientras duermes, mientras cocinas, barres, das un paseo,... :)

Se os ocurre alguno más?? 

No todo es de color de rosa y pronto os traeré un post sobre los problemas que puedes tener durante la lactancia materna y todo aquello que muchas veces no explican.